唔少都市人都有难以入眠问题，摊床上一两个钟，然後先能够正式进入梦乡已经系平常事。对比之下，轻易入睡就被视为健康象徵，但「一秒入睡」并无大家想象中 美好，更有可能系身体所发出警示！
对於睡眠充足人讲，由关灯去到真正入眠大概需要15分钟，因为身体需要时间去调整至入眠状态，从而引起眼感觉，令人进而成功进入睡梦当中。所以「一秒入睡」有可能系反映紧睡眠不足问题，呢种情况有可能系由捱夜、身体过於疲累引起，对健康而言并唔系一件好事呀。
一般讲，平均每日入睡所需时间少於8分钟话，就会被判为唔寻常睡意。假如每日都出现秒速入睡情况，就有可能系慢性睡眠不足症度作怪。大家可以留意一下自己就寝时间，如果系比平日更早觉，都依然可以极速话，好大机会就系身体反映紧唔够问题啦。
长时期睡眠不足有可能导致认知能力低下、增加压力，并对身心都造成负担。所以能够轻易入睡唔一定系一件好事，大家唔好掉以轻心，要留意返自己每日有无充足睡眠呀！
Tags: Homita爱健康
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